Что необходимо делать для легких родов

Поэтому не стоит до родов принимать решения типа: «Я отказываюсь от анестезии», «Я отказываюсь от окситоцина», «Только естественные роды, никакого кесарева! Есть замечательная формула родов: Что значат эти цифры? Об этом всегда нужно помнить.

Легкие роды: 10 главных правил

Но можно снизить уровень беспокойства и тревоги от приближающейся неизвестности. Можно понять, что стоит за естественными процессами, чтобы не пугаться и не усугублять ситуацию. Можно максимально подготовиться морально, чтобы все прошло легче и проще. Ведь от настроя и поведения женщины зависит очень многое.

Беременность — прекрасный период ожидания малыша, время, когда в организме происходят значительные изменения. Но это не повод забывать о таком важном моменте, как физическая активность. Физкультурой нужно и важно заниматься, хотя имеются свои особенности.

Волнение, беспокойство, страх и усталость влияют на состояние женщины во время родов. Из-за эмоционального напряжения роженица может начать задерживать дыхание или, наоборот, дышать слишком интенсивно. В результате боль только усиливается. Дыхательные упражнения — один из способов расслабиться и успокоиться. Кроме того, с их помощью кровь лучше насыщается кислородом, а также растёт уровень эндорфинов Эндорфины Гормоны, которые служат естественным обезболивающим.

Похожие статьи

• Как сделать майонез постный в домашних условиях рецепт
• Как сделать звездное небо своими руками на бумаге - Натяжной потолок звездное небо: фото, цены, монт
• Какую можно сделать прическу из длинных волос - Календарь СТРИЖКИ НОГТЕЙ на ЯНВАРЬ 2024 года
• Считыватель сделать своими руками - Что такое тахограф в автомобиле, устройство, принцип